Burger Bar and Bistro

Burger Bar and Bistro – Makanannya selalu segar, selalu menyenangkan, dan selalu ada yang baru!
Kami dengan senang hati mengumumkan menu makanan dan minuman baru langsung di dalam My Three Sons.

Burger bar and Bistro berspesialisasi dalam burger dan favorit bar dan pub tradisional.

Signature Burgers
si koboi
$15
Keju pepper jack, bacon applewood, bawang goreng & saus BBQ

BEC Burger
$16
Bacon Applewood, telur berair, keju Amerika ganda, kentang goreng & saus tomat pedas

Baja Burger
$15
Saus kerbau, keju cheddar, bacon applewood, selada, tomat & bawang bombay

The Fireball Burger
$15
Glasir chipotle bola api, paprika ceri, selada dr kubis ungu manis & saus peternakan

Chimi Burger
$15
Guacamole, saus chimichurri & sayuran mesclun

Patty Melt
$15
Keju cheddar, bawang karamel di atas gandum hitam marmer

The Ultimate
$15
Bacon applewood, keju gorgonzola, bawang karamel & pengurangan balsamic tua

Jam On It
$15
Selai bacon applewood, gorgonzola & bawang goreng

The Boomer
$15
Jamur, keju kambing & minyak truffle

Signature Burger
$16
Any 3 (Tidak Termasuk B.E.C. dan Patty Melt)
Tingkatkan burger tanda tangan Anda ke WAGYU atau BUFFALO tambahkan $5

Wagyu or Buffalo Sampler
$20
3 burger khas apa saja…

About My Three Sons

About My Three Sons – My Three Sons Family Fun Center adalah pusat hiburan keluarga seluas 22.000 kaki persegi yang terkenal dengan pesta ulang tahun pemenang penghargaan atau suguhan spesial setiap hari.

Anak-anak muda memilih dari empat Rumah Gelisah tiup yang mencakup perosotan dan rintangan.

Kiddy Town adalah tiup kami untuk usia 5 tahun ke bawah yang sangat bagus untuk dinikmati anak-anak kecil di fasilitas kami, turun ke atraksi Balladium di mana Anda dapat menembakkan 16 meriam udara yang dipasang di alas ke sasaran di arena balladium yang diterangi cahaya hitam, dan jika itu tidak cukup, Anda menantang teman Anda di arena Laser-Tag kami yang dibanjiri kabut, audio yang menggetarkan hati, dan kejutan di setiap sudut arena seluas 2.000 kaki persegi.

Ekspedisi Penambangan, ideal untuk pesta ulang tahun, berisi ribuan bola di palung sepanjang dinding, yang menyembunyikan karunia yang memberi tamu masuk ke Ruang Harta Karun Gua, di mana anak-anak membuka peti yang tumbuh di pohon untuk mendapatkan tiket penebusan di dalamnya.

Ambil kesempatan bermain Laser Maze Challenge, di mana jaring laser muncul dari dinding.

Tujuan Anda adalah menyelesaikan rintangan labirin laser modern ini dengan mempertahankan catatan waktu tercepat.

Lebih dari 100 permainan dan simulator video dan wahana seperti komidi putar dan kincir ria untuk anak-anak, permainan yang membagikan tiket tambahan untuk hadiah, dan pizzeria in-house kerak tipis Italia buatan mereka merevitalisasi pengunjung dengan irisan resep keluarga lamanya dibuat dari awal.

My Three Sons menyelenggarakan berbagai acara kelompok dan dikenal karena peringkat tiga kali lipat AAA mereka dengan organisasi sekolah dan penggalangan dana, termasuk pesta dansa yang akan datang yang mengubah pusat kesenangan menjadi suasana klub untuk remaja yang disebut Teen Society.…

Mengetahui Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Dengan Keluarga

Mengetahui Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Dengan Keluarga

Mengetahui Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Dengan Keluarga – Orang sering mengatakan hal-hal seperti “Darah lebih kental daripada air”, atau “Kamu tidak bisa memilih keluargamu.” Dan seringkali jenis pernyataan ini diucapkan oleh seseorang yang mencoba membenarkan mengapa mereka menoleransi perlakuan buruk oleh anggota keluarga.

Memang, sampai batas tertentu, menjadi anggota keluarga yang baik mungkin berarti menerima hal-hal yang tidak akan Anda toleransi dari teman atau rekan kerja.

Mengetahui Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Dengan Keluarga

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus menjaga hubungan dengan anggota keluarga dengan segala cara. Terkadang memutuskan ikatan keluarga adalah hal paling sehat yang dapat Anda lakukan.

Faktanya, banyak orang yang merasakan kelegaan yang luar biasa ketika mereka mengakhiri hubungan dengan anggota keluarga. Sebuah studi 2015 menemukan bahwa 80% dari individu yang memutuskan hubungan dengan anggota keluarga pikir itu memiliki dampak positif pada kehidupan mereka. Peserta studi melaporkan merasa “lebih bebas, lebih mandiri, dan lebih kuat.”

Ini bukan untuk mengatakan bahwa memutuskan ikatan keluarga tidak memiliki konsekuensi negatif. Studi yang sama yang disebutkan sebelumnya menemukan bahwa individu yang terasing dari orang tua atau anak juga lebih mungkin mengalami penurunan tingkat kesejahteraan psikologis, perasaan kehilangan, dan kesulitan yang terkait dengan stigma yang melekat pada keputusan mereka.

Jadi apakah Anda memutuskan untuk berhenti berbicara dengan saudara perempuan Anda atau Anda memotong sepupu Anda dari hidup Anda, hal seperti ini sepertinya bukan keputusan yang mudah. Meskipun Anda mungkin mengalami rasa lega yang mendalam, penting untuk bersiap menghadapi tantangan yang mungkin Anda hadapi setelah memutuskan hubungan dengan anggota keluarga.

Seberapa Sering Orang Memotong Dasi

Memutus hubungan dengan anggota keluarga lebih umum daripada yang Anda kira. Hanya saja tidak sering dibicarakan. Bagi sebagian orang, hal itu mungkin memalukan. Yang lain takut terdengar kejam. Dan banyak orang lebih suka merahasiakan masalah keluarga.

Sebuah studi AS tahun 2015 menemukan bahwa lebih dari 40% individu telah mengalami keterasingan keluarga pada satu titik dalam hidup mereka. Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa itu mempengaruhi setidaknya satu dari lima keluarga Inggris.

Dan sementara kerenggangan sering mencakup keluarga besar, itu cukup umum di keluarga dekat juga. Studi AS lainnya menemukan bahwa 10% ibu saat ini terasing dari setidaknya satu anak dewasa.

Konsekuensi dari Hubungan Beracun

Beberapa orang berpikir untuk memutuskan hubungan tetapi tidak benar-benar melakukannya. Mereka mungkin membuat ancaman terselubung, atau mereka menetapkan batasan hanya untuk menarik kembali kata-kata mereka. Jadi, sementara mereka mungkin berniat untuk menghentikan kontak, memotong seseorang mungkin terbukti terlalu sulit untuk benar-benar dilakukan.

Yang lain menoleransi hubungan beracun karena mereka pikir keluarga seharusnya tetap berhubungan satu sama lain. Mereka mungkin berharap orang lain akan berubah atau takut bahwa orang lain tidak dapat bertahan hidup tanpa mereka.

Apa pun alasannya, mempertahankan hubungan beracun dapat memiliki konsekuensi serius pada kesejahteraan Anda. Bahkan, memutuskan hubungan dengan seseorang mungkin merupakan respons yang sehat ketika Anda berada dalam situasi yang tidak sehat.

Hubungan yang beracun tentu saja dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Apakah harga diri Anda anjlok sebagai akibat dari pelecehan emosional atau kecemasan Anda meroket saat Anda melihat seseorang memerangi kecanduan, stres dari hubungan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental.

Hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Sebuah studi tahun 2007 menemukan bahwa berada dalam hubungan negatif menempatkan orang pada risiko yang lebih tinggi dari kejadian jantung, termasuk serangan jantung yang fatal.

Hubungan keluarga yang buruk juga dikaitkan dengan waktu penyembuhan luka yang lebih lambat dan intoleransi yang lebih besar terhadap rasa sakit.

Dan bahkan jika hubungan negatif Anda tidak mengarah pada masalah kesehatan fisik atau mental yang besar, ini bukan untuk mengatakan bahwa mereka tidak menyusahkan. Hubungan yang beracun membutuhkan banyak waktu dan energi, dan itu dapat menyebabkan Anda merasa stres, kewalahan, dan kelelahan, hampir sepanjang waktu.

Mempertahankan hubungan dengan orang yang tidak sehat juga berarti Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk dicurahkan untuk hubungan yang sehat. Dan dukungan sosial yang positif adalah kunci untuk kesejahteraan psikologis yang positif.

Alasan Anda Mungkin Mengakhiri Hubungan

Orang jarang memutuskan ikatan keluarga karena satu insiden yang terisolasi. Sebaliknya, penelitian menunjukkan itu biasanya terjadi setelah bertahun-tahun dianiaya.

Kadang bertahap. Seseorang mungkin mengurangi panggilan telepon atau mengurangi kunjungan seiring waktu.

Dan di lain waktu lebih mendadak. Mungkin ada “jerami terakhir” yang menyebabkan seseorang mengumumkan niat mereka untuk berhenti berbicara.

Anda mungkin memutuskan bahwa memotong dasi adalah yang terbaik untuk Anda. Mungkin tidak berbicara dengan seseorang akan sangat mengurangi stres harian Anda.

Atau, Anda mungkin memutuskan memutuskan hubungan adalah yang terbaik untuk orang lain. Anda mungkin berpikir bahwa memiliki hubungan yang berkelanjutan dengan Anda tidak membantu mereka. Ini mungkin benar jika menurut Anda orang lain terlalu bergantung pada Anda untuk dukungan emosional atau finansial.

Penelitian menunjukkan alasan paling umum orang memutuskan hubungan dengan keluarga meliputi:

  • Pelecehan atau pengabaian seksual, fisik, atau emosional
  • Pola asuh yang buruk
  • Pengkhianatan
  • Penyalahgunaan narkoba
  • Ketidaksepakatan (sering terkait dengan hubungan romantis, politik, homofobia, dan masalah yang berkaitan dengan uang, warisan, atau bisnis)
  • Masalah kesehatan fisik atau mental

Tentu saja, ini bukan untuk mengatakan bahwa ini adalah satu-satunya “alasan bagus” untuk memutuskan ikatan keluarga. Anda mungkin memiliki nilai yang berbeda dari seseorang dalam keluarga Anda. Atau Anda mungkin bosan dengan perilaku seseorang dan memutuskan yang terbaik untuk tidak terlibat dalam kehidupan satu sama lain.

Mungkin Anda memutuskan yang terbaik bagi Anda untuk mengakhiri hubungan dengan anak dewasa yang memiliki masalah penyalahgunaan zat jika orang ini bergantung pada Anda untuk dukungan keuangan. Atau mungkin Anda memutuskan untuk memotong seorang paman yang melecehkan Anda secara seksual sebagai seorang anak. Apa pun alasan atau hubungannya, penting untuk membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik dalam situasi Anda.

Dampak

Individu yang terasing sering melaporkan bahwa situasi keluarga mereka berdampak negatif pada hubungan dengan teman, kolega, dan anggota keluarga lainnya. Orang yang memutuskan hubungan keluarga cenderung mengalami stigma yang terkait dengan keputusan mereka.

Orang tua yang terasing dari anak-anak mereka yang sudah dewasa kemungkinan besar akan melaporkan perasaan malu dan tidak “normal”. Mereka dapat dengan mudah mengalami banyak kerugian. Bahkan, mereka sering melaporkan bahwa mereka merasa kehilangan peran dalam keluarga.

Hal ini terutama berlaku bagi para ibu yang merasa bahwa menjadi orang tua memberi mereka arti dan tujuan dalam hidup mereka. Para ibu, khususnya, melaporkan bahwa mereka dijaga dalam situasi sosial ketika masalah anak dan cucu diangkat.

Juga, sementara banyak penelitian tentang individu yang memutuskan hubungan dengan anggota keluarga berfokus pada orang tua yang terasing dari anak-anak dewasa mereka, penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang tua dan anak-anak dewasa mengalami berbagai konsekuensi ketika mereka memutuskan hubungan.

Anak-anak dewasa yang terasing dari orang tua melaporkan perasaan marah, kaget, sedih, dan frustrasi. Mereka juga melaporkan sering menangis. Mereka mungkin juga mengalami kehilangan dukungan emosional, finansial, dan praktis.

Anak-anak dewasa sering melaporkan perasaan tertekan oleh orang-orang di sekitar mereka untuk mempertahankan hubungan. 7 Mereka mungkin diminta untuk “memaafkan dan melupakan,” atau “mengurangi kelonggaran orang tua mereka” dan bersatu kembali dengan mereka. Mereka bahkan melaporkan bahwa mereka menghindari mengungkapkan situasi mereka kepada teman atau kolega karena takut mereka akan disalahpahami atau dihakimi. Dan kemudian ketika mereka mengungkapkan situasi mereka, mereka sering merasa tidak didukung.

Selain itu, ada lebih sedikit penelitian yang tersedia tentang apa yang terjadi ketika orang memutuskan jenis hubungan keluarga lain dalam hidup mereka, seperti mengakhiri hubungan dengan saudara kandung, kakek-nenek, atau mertua. Tetapi kemungkinan banyak individu mengalami emosi dan komplikasi yang sangat mirip dengan anak-anak dewasa dan orang tua yang memutuskan hubungan satu sama lain.

Bergerak kedepan

Memutuskan hubungan dengan anggota keluarga tertentu dapat membuat pertemuan keluarga menjadi rumit. Bisakah Anda menghadiri pernikahan ketika orang ini akan hadir? Haruskah Anda menolak undangan makan malam Thanksgiving jika orang itu mungkin muncul? Apakah Anda meminta agar orang lain tidak diundang?

Atau bisakah Anda menghadiri acara yang sama tanpa menjadi masalah besar? Mungkin Anda mengabaikan orang itu sama sekali. Atau mungkin Anda terlibat dalam obrolan ringan yang sopan dan menjaga segala sesuatunya tetap dangkal.

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menavigasi situasi yang menantang ini. Anda harus membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda.

Masalah utama lainnya yang perlu dipertimbangkan adalah apa yang akan Anda katakan kepada orang lain. Berapa banyak yang harus Anda bagikan tentang alasan Anda untuk mengakhiri suatu hubungan? Haruskah Anda memberi tahu anggota keluarga lain mengapa Anda memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan orang lain? Bagaimana dengan teman atau orang lain yang tidak akrab dengan keluarga Anda?

Sekali lagi, tidak ada jawaban yang benar atau salah. Tetapi penting untuk mempertimbangkan bagaimana orang-orang di sekitar Anda akan merespons.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah apakah orang lain dapat mengambil manfaat dari informasi tersebut. Misalnya, jika Anda memutuskan hubungan dengan seseorang yang melecehkan Anda secara seksual sebagai seorang anak, apakah Anda perlu memberi tahu anggota keluarga lain bahwa anak-anak mereka mungkin tidak aman berada di dekat orang ini?

Jika anggota keluarga lain cenderung terus menekan Anda untuk tetap berhubungan karena mereka percaya “keluarga selalu bersatu”, mungkin tidak ada gunanya berbicara dengan mereka. Anda mungkin memutuskan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memiliki alasan atau bahwa itu tidak sehat saat ini.

Rekonsiliasi

Anda mungkin memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan anggota keluarga secara permanen. Mungkin Anda tidak memiliki keinginan untuk berbicara dengan seseorang yang kasar terhadap Anda lagi. Atau mungkin Anda hanya memutuskan hidup Anda lebih baik tanpa seseorang di dalamnya.

Tetapi Anda juga mungkin memutuskan bahwa Anda merindukan seseorang dan Anda ingin mereka menjadi bagian dari hidup Anda.

Mungkin ada yang berubah—seperti mereka berhenti minum atau menggunakan narkoba. Atau mereka akhirnya mendapat bantuan untuk penyakit mental, dan Anda pikir Anda dapat memiliki hubungan yang sehat lagi.

Mungkin Anda hanya ingin mencoba lagi sekarang setelah beberapa waktu berlalu. Apakah ini berarti Anda bersedia mengesampingkan perbedaan Anda atau Anda hanya ingin memulai percakapan tentang bagaimana melangkah maju, rekonsiliasi dapat berhasil dalam beberapa kasus.

Temukan Bantuan Profesional

Apakah Anda berpikir untuk memutuskan hubungan, Anda sudah mengakhiri hubungan, atau Anda berpikir untuk berdamai, Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional.

Berbicara dengan seorang konselor dapat membantu Anda memilah semua emosi yang mungkin Anda alami sebagai akibat dari pemutusan ikatan keluarga.

Seorang terapis juga dapat membantu Anda memecahkan masalah praktis yang mungkin Anda hadapi, seperti bagaimana menangani pertemuan keluarga atau bagaimana menjelaskan situasi Anda kepada orang lain.

Sebuah 2019 studi 8  menemukan bahwa konseling sangat membantu bagi mayoritas individu yang terasing dari anggota keluarga.

Dari 209 peserta dalam penelitian ini, 133 menemukan terapi efektif. Mereka yang merasa terbantu mengatakan bahwa mereka merasa didukung untuk membuat keputusan sendiri tentang hubungan mereka, mereka mengembangkan wawasan dan pemahaman saat mereka bekerja dengan seseorang yang memiliki pengetahuan tentang keterasingan, dan mereka merasa konseling membantu mereka bergerak maju dengan kehidupan mereka.

Mengetahui Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Dengan Keluarga

Mereka yang tidak merasa terbantu lebih mungkin mengatakan bahwa mereka merasa tertekan oleh konselor mereka untuk merasakan atau bertindak dengan cara tertentu.

Jelas, penting untuk menemukan terapis yang memahami keterasingan dan orang yang dapat mendukung Anda saat Anda membuat keputusan sendiri.

Untuk menemukan terapis, Anda mungkin mulai dengan berbicara dengan dokter Anda. Anda mungkin juga melihat direktori terapi. Banyak terapis menawarkan konsultasi telepon cepat untuk menjawab pertanyaan, dan Anda mungkin bertanya tentang pengalaman mereka bekerja dengan orang-orang yang memutuskan hubungan keluarga.…

Bagaimana Tradisi Keluarga Membentuk Ikatan Yang Lebih Kuat

Bagaimana Tradisi Keluarga Membentuk Ikatan Yang Lebih Kuat

Bagaimana Tradisi Keluarga Membentuk Ikatan Yang Lebih Kuat – Tradisi keluarga adalah pengalaman atau kegiatan yang diturunkan antar generasi. Tradisi-tradisi ini bisa sama unik dan istimewanya dengan keluarga itu sendiri. Selain menjadi sesuatu yang dinanti-nantikan, tradisi juga membangun landasan bagi nilai-nilai keluarga dan berfungsi sebagai pengalaman ikatan khusus.

Bagaimana Tradisi Keluarga Membentuk Ikatan Yang Lebih Kuat

Tradisi dapat memberi keluarga rasa identitas dan rasa memiliki. Mereka dapat mengilhami perasaan dan kenangan positif yang dapat dibagikan oleh anggota keluarga. Tradisi keluarga juga memberikan rasa kontinuitas lintas generasi. Mereka adalah cara mentransfer nilai-nilai keluarga, sejarah, dan budaya dari satu generasi ke generasi berikutnya.

Rutinitas Keluarga vs. Tradisi

Tradisi keluarga berbeda dari rutinitas keluarga sehari-hari, yang juga terjadi berulang kali, tetapi tidak memiliki makna simbolis yang dipegang oleh ritual keluarga. Sementara tradisi keluarga membawa arti khusus bagi semua anggota keluarga yang terlibat, rutinitas keluarga sering kali merupakan kegiatan dasar yang diperlukan untuk menjaga agar unit keluarga tetap berfungsi.

Makan malam keluarga pada Jumat malam mungkin menjadi bagian dari rutinitas keluarga, misalnya, sedangkan makan malam keluarga di restoran favorit untuk ulang tahun Ibu mungkin sudah menjadi tradisi.

Banyak keluarga memiliki tradisi yang bertahan selama beberapa generasi. Kegiatan atau acara khusus ini sering kali menghasilkan kenangan indah yang dihargai dan diusahakan semua orang untuk diteruskan. Beberapa tradisi berhubungan dengan warisan keluarga, seperti pergi ke festival budaya atau memasak makanan dari “negara tua” pada hari tertentu setiap tahun.

Lainnya mungkin ada hubungannya dengan acara khusus, seperti kalung mutiara yang diturunkan pada setiap pernikahan. Yang lain lagi hanyalah kegiatan menyenangkan yang dinikmati anggota keluarga untuk diulang.

Misalnya, keluarga yang penuh dengan penggemar bisbol mungkin menjadikan tradisi untuk pergi ke stadion pada hari pembukaan. Tradisi ini mungkin dimulai dari kakek buyut dan terus melibatkan anggota keluarga termuda, menjadi sesuatu yang mereka nantikan setiap tahun.

Mengapa Tradisi Itu Penting

Orang-orang menciptakan dan memelihara tradisi keluarga karena mereka membawa makna pada perayaan dan menumbuhkan ikatan khusus. Lebih penting lagi, tradisi menciptakan pengalaman dan kenangan positif bagi semua orang dengan memelihara hubungan keluarga dan memberi mereka rasa memiliki.

Tradisi keluarga juga membantu anak-anak memahami siapa mereka dan apa yang penting bagi keluarga tempat mereka berasal. Tradisi menciptakan hubungan bagi anak-anak yang berasal dari perasaan bahwa mereka adalah bagian dari sesuatu yang unik dan luar biasa. Tradisi keluarga bahkan dapat berkontribusi pada harga diri anak dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Bagaimanapun, anak-anak menemukan kenyamanan dan keamanan ketika segala sesuatunya dapat diprediksi dan konsisten.

Manfaat Tradisi Keluarga

  • Buat kenangan untuk keluarga yang bertahan seumur hidup
  • Berikan anak rasa aman dengan memberikan kontinuitas
  • Berikan anggota keluarga rasa memiliki yang kuat
  • Membantu meneruskan nilai-nilai keluarga termasuk warisan budaya dan agama
  • Jaga agar generasi tetap terhubung dan beri mereka sejarah keluarga untuk dibagikan

Bagaimana Melestarikan Tradisi

Membangun dan memelihara tradisi keluarga adalah cara bagi keluarga untuk mengikat pengalaman bersama—cara bagi mereka untuk terhubung satu sama lain dan dengan masa lalu mereka. Tetapi mempertahankan tradisi keluarga membutuhkan komitmen dan perencanaan. Sementara kebanyakan orang menantikan stabilitas dan prediktabilitas yang datang dengan mengulangi kegiatan yang sama setiap tahun, itu juga bisa menakutkan jika tradisi keluarga sangat terlibat, terlalu mahal, atau memerlukan banyak perencanaan.

Saat Anda membuat tradisi keluarga Anda sendiri, cobalah untuk membuatnya tetap sederhana. Pikirkan tentang bermain game, berbagi resep khusus, pergi mendaki, melihat pertunjukan, dan sebagainya. Tradisi-tradisi yang lebih sederhana ini lebih mungkin untuk diulang dan diteruskan. Demikian juga, tradisi Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang. Ada banyak cara bagi keluarga untuk menjalin ikatan tanpa mengeluarkan uang.

Saat membuat tradisi keluarga baru untuk keluarga Anda, penting juga untuk terbuka untuk mencoba berbagai hal dan kemudian menghapusnya jika tidak berhasil. Jika Anda menjadwalkan kunjungan untuk melihat tampilan lampu di kebun binatang berpikir itu bisa menjadi tradisi yang menyenangkan, tetapi ternyata menjadi pengalaman yang menyedihkan (misalnya, karena cuaca tidak mendukung atau alergi anak Anda muncul), tidak apa-apa untuk membuang ide dan melakukan sesuatu yang lain tahun depan.

Anda tidak ingin mengulangi suatu aktivitas berulang-ulang hanya karena kedengarannya bagus. Tujuan dari tradisi keluarga adalah agar setiap orang bersenang-senang dan berharap untuk mengulanginya tahun demi tahun.

Cara Membuat Tradisi

Ketika kebanyakan orang memikirkan tradisi keluarga, mereka secara alami memikirkan tradisi liburan terlebih dahulu, seperti yang mengelilingi Kwanzaa, Natal, Hanukkah, atau Ramadhan. Acara seputar liburan ini, seperti memetik pohon Natal, menyalakan lilin di menorah atau kinara, dan berkumpul untuk makan malam bersama keluarga besar bisa menjadi tradisi biasa.

Tetapi keluarga juga dapat memiliki ritual non-liburan yang unik bagi mereka. Memetik apel setiap musim gugur atau menyewa rumah liburan setiap musim panas adalah dua contoh yang baik. Beberapa keluarga juga mungkin memiliki tradisi keluarga untuk ulang tahun setiap anggota.

Tradisi keluarga bahkan mungkin biasa saja seperti memanggang kue spesial yang menjadi favorit pribadi si peraya ulang tahun atau pergi makan malam di restoran favoritnya. Mungkin juga sesuatu yang lucu atau lelucon keluarga yang menjadi tradisi di hari ulang tahun semua orang.

Untuk menciptakan tradisi bagi keluarga Anda, pikirkan hal-hal yang disukai keluarga Anda dan bangunlah dari hal-hal itu.

Perlu diingat juga, bahwa tradisi keluarga terkadang hanya terbentuk dengan sendirinya. Beberapa tradisi keluarga terbaik terjadi secara tidak sengaja—Anda melakukan sesuatu secara spontan dan seluruh keluarga menyukainya dan ingin mengulanginya lagi. Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menciptakan tradisi keluarga.

Tradisi yang terbentuk secara tidak sengaja seringkali paling mudah diulang dari tahun ke tahun karena keluarga sangat menantikannya. Tetapi jika Anda sedang mencari ide tentang tradisi keluarga yang dapat Anda masukkan ke dalam kehidupan keluarga Anda, berikut adalah beberapa ide tambahan.

Tradisi Umum

Jika Anda mencari beberapa tradisi non-liburan, ada banyak peluang di luar sana. Berikut adalah beberapa yang dapat Anda sesuaikan untuk keluarga Anda atau gunakan sebagai pakan untuk mengembangkan ide unik Anda sendiri:

  • Relawan setiap musim semi dalam pembersihan komunitas tahunan.
  • Masak hamburger di atas panggangan pada hari Sabtu selama musim panas.
  • Ambil selfie keluarga konyol selama liburan musim panas setiap tahun.
  • Beli makanan untuk dapur makanan lokal sebulan sekali dan kirimkan bersama.
  • Memiliki api unggun untuk merayakan hari terakhir sekolah.
  • Sajikan di dapur umum setempat bersama sebulan sekali.
  • Pergi memetik apel atau mengunjungi kebun labu setiap musim gugur.
  • Miliki makanan tertentu pada hari yang ditentukan setiap minggu, seperti makan siang pada hari Minggu, sarapan untuk makan malam pada hari Jumat, atau taco pada hari Selasa.
  • Buat api dan buat cokelat panas di hari pertama musim dingin.
  • Pergi mendaki sirup maple setiap musim dingin.
  • Mengatur klub buku keluarga.
  • Ikut serta dalam tantangan kebugaran tahunan sebagai sebuah keluarga.
  • Pergi jalan-jalan keluarga atau bersepeda setiap Minggu sore.
  • Saksikan matahari terbit bersama di hari pertama musim panas dan matahari terbenam di hari terakhir liburan musim panas.
  • Rencanakan malam permainan keluarga secara teratur dan mainkan permainan papan bersama.

Pedoman jarak sosial dan tinggal di rumah yang diberlakukan selama pandemi COVID-19 mungkin menyulitkan untuk menghormati beberapa tradisi keluarga, tetapi ini juga menjadi saat yang tepat untuk memulai yang baru. Malam permainan virtual dan kunjungan keluarga Zoom dapat menjadi tradisi yang bertahan baik setelah pandemi berakhir dan memperkuat ikatan Anda dengan keluarga dekat dan jauh.

Tradisi Liburan

Jika Anda ingin menciptakan tradisi liburan musim dingin yang baru, berikut adalah beberapa ide yang akan membuat kreativitas Anda mengalir. Pilih atau sesuaikan ide dari daftar ini atau gunakan untuk menciptakan tradisi liburan unik Anda sendiri.

  • Beri semua orang satu set piyama baru dan ambil foto keluarga dengan PJ yang cocok .
  • Berikan setiap anak permainan papan atau teka – teki dan mainkan permainan atau kumpulkan teka-teki itu bersama sebagai sebuah keluarga.
  • Tonton film musiman setiap Thanksgiving, seperti “Home Alone”, “Die Hard”, “Elf”, atau “The Grinch”.
  • Masak makanan bersama keluarga di hari raya spesial keluarga Anda.
  • Dapatkan cokelat panas dan saksikan upacara penyalaan pohon komunitas.
  • Jelajahi komunitas Anda untuk melihat pajangan lampu di rumah atau bisnis.
  • Selenggarakan pertukaran kue keluarga atau lingkungan.
  • Merakit paket perawatan untuk anggota keluarga yang pergi selama liburan.
  • Tulis surat yang menyentuh hati kepada anggota keluarga yang tidak dapat Anda habiskan bersama selama liburan.
  • Adakan pertukaran hadiah gajah putih.
  • Hadiri pertunjukan liburan atau konser setiap tahun, seperti “Nutcracker”, simfoni lokal, atau Trans Siberian Orchestra.
  • Dapatkan dekorasi baru terkait liburan, seperti hiasan Natal, setiap tahun, atau buat hiasan untuk memperingati tahun lalu.
Bagaimana Tradisi Keluarga Membentuk Ikatan Yang Lebih Kuat

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tradisi keluarga tidak harus formal, juga tidak membutuhkan biaya. Semua yang diperlukan untuk menciptakan tradisi keluarga baru adalah sesuatu yang berarti bagi keluarga Anda dan sedikit kreativitas. Selain itu, tradisi keluarga tidak harus berputar di sekitar liburan. Anda dapat membuat tradisi keluarga kapan saja sepanjang tahun. Cukup cari cara bagi keluarga Anda untuk menghabiskan waktu bersama melakukan sesuatu yang mereka sukai.…

Bagaimana Depresi Dapat Mempengaruhi Keluarga Anda

Bagaimana Depresi Dapat Mempengaruhi Keluarga Anda

Bagaimana Depresi Dapat Mempengaruhi Keluarga Anda – Depresi adalah kondisi kompleks yang mempengaruhi individu dalam berbagai cara, tetapi orang yang memiliki kondisi tersebut bukan satu-satunya yang terluka. Anggota keluarga juga terpengaruh ketika seseorang yang mereka cintai mengalami depresi.

Karena depresi adalah salah satu jenis penyakit mental yang paling umum, kemungkinan besar Anda memiliki beberapa jenis pengalaman langsung dengan kondisi tersebut. Menurut National Institute of Mental Health, 17,3 juta orang dewasa di AS melaporkan gejala setidaknya satu episode depresi per tahun.

Bagaimana Depresi Dapat Mempengaruhi Keluarga Anda

Ini berarti kebanyakan orang dekat dengan seseorang yang pernah mengalami depresi di beberapa titik selama hidup mereka. Tidak seperti beberapa penyakit lain, depresi tidak selalu dapat Anda temukan dengan mudah. Kecuali mereka bersedia untuk berbicara tentang bagaimana perasaan mereka, Anda mungkin bahkan tidak dapat mengatakan bahwa orang yang dicintai mengalami depresi kecuali Anda mengetahui beberapa gejala umum dari kondisi tersebut.

Bahkan jika anggota keluarga lain tidak menyadari depresi orang yang dicintai, itu tidak berarti bahwa gejala mereka tidak berdampak. Depresi orang tua, misalnya, mungkin memiliki dampak yang sangat mendalam pada anak-anak.

Gejala Halus Depresi

Gejala depresi sering muncul dalam kehidupan seseorang dengan cara yang halus. Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi dapat meliputi:

  • Kamar yang berantakan
  • Pakaian yang belum dicuci
  • Melewatkan makan
  • Membatalkan rencana
  • Menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur

Sayangnya, gejala ini juga mudah disalahartikan. Bagi orang yang dicintai, perilaku seperti itu bisa membingungkan atau bahkan menjengkelkan.

Teman mungkin bertanya-tanya mengapa Anda tiba-tiba menghindari mereka. Pasangan Anda mungkin marah karena Anda tidak melakukan bagian Anda di rumah. Anak-anak Anda mungkin frustrasi karena Anda tidak memiliki energi untuk bermain dengan mereka.

Inilah sebabnya mengapa depresi sering disebut sebagai penyakit yang tidak terlihat. Itu bukan sesuatu yang bisa dilihat seseorang hanya dengan melihatmu. Kecuali Anda memberi tahu orang lain apa yang Anda rasakan dan pikirkan, mereka mungkin dibiarkan menyimpulkan makna dari perilaku Anda. Orang tidak selalu menyadari banyak gejala yang mungkin merupakan akibat dari depresi.

Dan sementara Anda mungkin khawatir tentang bagaimana depresi Anda mempengaruhi keluarga Anda, gejala Anda membuat lebih sulit untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Rasa bersalah dan malu, misalnya, juga merupakan gejala umum dari depresi. Merasa bahwa Anda entah bagaimana mengecewakan orang yang Anda cintai dapat memperburuk perasaan itu.

Beban Pengasuh

Anggota keluarga juga mungkin mengalami rasa bersalah tentang depresi orang yang mereka cintai. Karena mereka sering mengambil peran sebagai penjaga, biasanya teman dan keluarga merasa bahwa ada sesuatu yang harus mereka lakukan untuk “memperbaiki” masalah.

Dalam kasus lain, anggota keluarga mungkin khawatir bahwa ada sesuatu yang mereka lakukan yang menyebabkan depresi. Tetapi penting untuk diingat bahwa depresi tidak memiliki penyebab tunggal.

Sebaliknya, itu dipengaruhi oleh berbagai faktor termasuk genetika, biologi, dan lingkungan. Mungkin ada hal-hal yang dapat dilakukan anggota keluarga untuk membantu, tetapi mereka sendiri tidak bertanggung jawab untuk menyebabkan atau memperbaikinya.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Issues in Mental Health Nursing menemukan bahwa kerabat orang dengan depresi berat juga mengalami beban yang signifikan terkait dengan penyakit orang yang mereka cintai.

Selain sering merasa bahwa wawasan dan pengetahuan mereka diabaikan oleh tenaga kesehatan, anggota keluarga pasien depresi juga lebih mungkin untuk menjadi sakit sendiri. Mereka menghadapi peningkatan risiko untuk:

  • Terbakar habis
  • Kelelahan
  • Depresi
  • Tekanan psikologis

Anggota keluarga juga biasanya mengalami perasaan takut dan cemas tentang depresi orang yang mereka cintai. Perasaan tidak berdaya juga sering terjadi. Pengasuh dan orang lain dalam rumah tangga juga mungkin merasa marah atau jengkel, yang kemudian dapat menyebabkan perasaan bersalah dan malu karena marah dengan kerabat mereka yang depresi.

Bagaimana anggota keluarga menanggapi depresi dapat berdampak pada hasil pengobatan. Misalnya, penelitian telah menemukan bahwa bantuan yang bermusuhan, kritis, dan bahkan dengan maksud baik sering kali meningkatkan gejala depresi pada orang dewasa yang lebih tua yang sehat dan yang depresi.

Dampak pada Kehidupan Keluarga

Depresi membuat orang sulit menemukan energi dan motivasi untuk mengelola banyak aspek kehidupan sehari-hari. Terkadang bangun dari tempat tidur adalah sebuah tantangan, jadi hal-hal seperti mencuci pakaian, memasak, dan mengemudi ke janji dapat membuat Anda kewalahan.

Hal ini jelas dapat berdampak pada anggota rumah tangga lainnya. Beberapa efeknya:

  • Anggota keluarga Anda yang lain mungkin mencoba membantu dengan mengambil alih tugas yang sedang Anda perjuangkan.
  • Tugas mungkin berakhir dengan dipindahkan ke anak-anak.
  • Beberapa hal mungkin tidak selesai, yang dapat menghasilkan lebih banyak stres dan disfungsi.

Dalam beberapa kasus, anggota keluarga Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami apa yang Anda alami. Meskipun mereka mungkin melihat efek dari gejala Anda, mungkin sulit bagi mereka untuk memahami apa yang menyebabkan gejala tersebut.

Gejala lekas marah dapat menyebabkan pertengkaran dengan orang lain dalam keluarga. Hal ini dapat menambah konflik dan kesalahpahaman dalam rumah tangga.

Terkadang anggota keluarga bisa menjadi kesal jika mereka merasa melakukan terlalu banyak. Dalam kasus lain, mereka mungkin merasa bersalah karena tidak cukup membantu.

Gangguan Hubungan

Gejala depresi terkadang sulit untuk ditafsirkan. Bahkan orang yang mengalami depresi seringkali akan mengatakan bahwa mereka tidak merasa tertekan. Tetapi itu tidak berarti bahwa gejala mereka tidak meninggalkan bekas pada hubungan mereka.

Gejala seperti kelelahan, lekas marah, dan penarikan sosial mudah disalahartikan. Kesulitan mengenali gejala depresi juga dapat menyebabkan konflik dalam hubungan.

Misalnya, pasangan Anda mungkin menafsirkan penarikan sosial sebagai kurangnya perhatian atau kurangnya minat. Orang lain mungkin menafsirkan gejala lekas marah dan suasana hati yang rendah sebagai kemarahan yang ditujukan khusus pada mereka.

Orang dengan depresi mungkin:

  • Tidur terlalu banyak
  • Tidur terlalu sedikit
  • Sulit berkonsentrasi
  • Kehilangan minat
  • Memiliki temperamen pendek
  • Kurang energi untuk melakukan apapun
  • Berhenti menikmati hal-hal yang dulu mereka sukai

Ini tidak hanya merusak hubungan mereka, tetapi juga dapat menyebabkan isolasi lebih lanjut bagi individu yang mengalami depresi. Karena orang tidak mengerti apa yang sebenarnya menyebabkan perilaku yang mereka lihat, mereka mungkin menarik diri dari orang tersebut.

Bagaimana Depresi Orang Tua Mempengaruhi Anak

Ada juga bukti bahwa tumbuh dengan orang tua atau pengasuh yang mengalami depresi dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan kesejahteraan anak. Kondisi ini dapat memengaruhi berbagai aspek pengasuhan, termasuk bagaimana pengasuh berinteraksi dengan anak-anak mereka.

Orang tua yang depresi mungkin kurang berinteraksi dengan anak-anak mereka atau dengan cara yang lebih negatif. Misalnya, mereka mungkin lebih kritis terhadap anak-anak mereka atau mungkin kurang menanggapi kebutuhan anak-anak mereka.

Isolasi sosial yang juga merupakan ciri depresi juga dapat memperluas pengaruhnya pada anak-anak, mengurangi kontak anak dengan orang-orang yang mendukung di luar keluarga. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki orang tua dengan depresi meningkatkan risiko anak untuk mengembangkan depresi itu sendiri. Penelitian telah menemukan bahwa:

  • Bayi dengan ibu yang depresi mungkin menangis lebih sering atau dengan intensitas yang lebih besar.
  • Anak-anak dengan orang tua yang depresi mungkin memiliki lebih banyak masalah perilaku.
  • Anak-anak dengan orang tua yang depresi lebih cenderung menunjukkan tanda-tanda attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
  • Anak-anak dengan orang tua yang depresi juga lebih cenderung menunjukkan gejala depresi dan gangguan kecemasan.

Depresi orang tua juga dapat berkontribusi pada tingkat penyalahgunaan zat yang lebih tinggi di kalangan remaja, hubungan sosial yang lebih buruk, dan kinerja sekolah yang lebih buruk.

Tingginya tingkat stigma yang melekat pada penyakit mental membuat banyak orang tua tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Penilaian masyarakat tentang penyakit mental berarti orang tua tidak mau mengakui bahwa mereka sedang berjuang. Tekanan untuk menjadi sempurna juga berarti bahwa orang sering tidak mau mengakui bahwa mereka mengalami depresi.

Apa yang Dapat Anda Lakukan

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil yang dapat meringankan beberapa efek depresi pada keluarga Anda.

Bicaralah dengan Dokter Anda

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memulai proses perawatan dengan berbicara dengan dokter Anda. Bahkan jika Anda mungkin tidak ingin mendapatkan bantuan untuk diri sendiri, lakukanlah untuk orang yang Anda cintai.

Dokter Anda dapat menilai gejala Anda, mendiagnosis kondisi Anda, merekomendasikan opsi perawatan, atau merujuk Anda ke profesional kesehatan mental untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut. Perawatan yang efektif tersedia dan seringkali termasuk obat-obatan, psikoterapi, atau kombinasi keduanya.

Fokus pada Kesejahteraan Keluarga

Bahkan jika hanya satu orang dalam keluarga yang mengalami depresi, penting untuk memikirkan kesejahteraan seluruh keluarga secara keseluruhan. Perhatikan tanda-tanda bahwa anggota keluarga lain mungkin memerlukan bantuan sehingga intervensi dapat dilakukan lebih awal. Anda mungkin merasa terbantu untuk mempertimbangkan terapi keluarga sebagai pilihan.

Penting juga untuk menyadari bahwa depresi dapat mengubah persepsi Anda tentang bagaimana depresi memengaruhi keluarga Anda. Tampaknya gejala Anda tidak menyakiti orang lain, tetapi mereka mungkin merasa berbeda.

Temukan Dukungan

Depresi bisa menjadi penyakit isolasi yang sering membuat orang menarik diri dari teman, keluarga, dan orang yang dicintai. Tetapi penelitian menunjukkan dukungan sosial dapat menjadi bagian penting dari pemulihan dari depresi.

Memiliki orang lain dalam hidup Anda yang dapat memberikan dukungan, apakah itu teman baik atau konselor, dapat mempermudah mengatasi gejala Anda dan mengurangi potensi ketegangan pada keluarga Anda.

Penting untuk diingat bahwa meskipun depresi dapat merugikan orang lain dalam hidup Anda, keluarga Anda juga dapat menjadi sumber perhatian, kenyamanan, dan dukungan yang penting. Mereka sering bertindak sebagai pengasuh, dapat berperan dalam menemukan tanda-tanda masalah serius, dan berkontribusi pada keseluruhan lingkungan yang dapat membantu pemulihan Anda.

Bagaimana Anggota Keluarga Dapat Membantu

Jika seseorang dalam keluarga Anda mengalami depresi, ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan. Hal ini dapat membantu orang yang mengalami depresi dan meminimalkan dampak negatif pada keluarga Anda secara keseluruhan.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Depresi

Memperoleh pemahaman tentang gejala, penyebab, dan perawatan untuk depresi dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang apa yang sedang dihadapi orang yang Anda cintai. Kadang-kadang anggota keluarga yang bermaksud baik mungkin menyarankan bahwa orang yang mereka cintai harus “keluar dari itu” tanpa memahami kekuatan kompleks yang menyebabkan depresi.

Mengetahui lebih banyak tentang penyakitnya dapat membantu anggota keluarga merespons dengan cara yang lebih membantu dan berempati. Berusahalah untuk mendidik diri sendiri dan keluarga Anda tentang depresi dan meminta bantuan mereka dalam pemulihan Anda.

Penelitian juga menunjukkan bahwa sikap keluarga terhadap pengobatan juga dapat berperan dalam hasil pemulihan. Orang dengan anggota keluarga yang memiliki sikap positif terhadap antidepresan, misalnya, mungkin lebih cenderung untuk menempel rejimen pengobatan mereka.

Jaga dirimu

Kadang-kadang ketika orang mengambil peran penjaga, mereka mulai mengabaikan kesejahteraan mereka sendiri. Penting untuk diingat, bagaimanapun, bahwa untuk merawat anggota keluarga Anda, Anda harus terlebih dahulu merawat diri sendiri.

  • Pastikan Anda mempraktikkan perawatan diri yang baik termasuk banyak tidur, makan sehat, dan berolahraga secara teratur.
  • Dukungan sosial juga penting, jadi pastikan Anda menjangkau anggota keluarga dan teman Anda yang lain.
  • Berbicara dengan profesional kesehatan mental juga dapat membantu.

Minta Bantuan

Jika Anda seorang pengasuh, satu langkah penting yang dapat Anda ambil adalah menciptakan jaringan orang-orang yang dapat menawarkan dukungan sosial dan emosional. Ini mungkin melibatkan bergabung dengan kelompok pendukung, berbicara dengan konselor, terlibat dalam latihan spiritual, dan memiliki teman yang dapat mendukung Anda saat Anda memberikan dukungan kepada orang yang Anda cintai dengan depresi.

Bagaimana Depresi Dapat Mempengaruhi Keluarga Anda

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Depresi menempatkan beban pada individu dan keluarga. Ini mengganggu rutinitas sehari-hari, menciptakan konflik dalam hubungan, dan sering mengisolasi orang dari dukungan dan bantuan yang mereka butuhkan.

Efek depresi orang tua pada anak-anak bisa sangat mendalam. Karena itu, mencari pengobatan untuk depresi Anda tidak hanya dapat membantu Anda merasa lebih baik—tetapi juga bermanfaat bagi seluruh keluarga Anda.…

10 Cara Tetap Terhubung Dengan Keluarga Anda

10 Cara Tetap Terhubung Dengan Keluarga Anda

10 Cara Tetap Terhubung Dengan Keluarga Anda – Keluarga hari ini lebih sibuk dari sebelumnya. Jika Anda merasa kewalahan dan kehilangan waktu keluarga yang berkualitas, berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap terhubung.

10 Cara Tetap Terhubung Dengan Keluarga Anda

Tunjukkan Kasih Sayang

Sementara anak-anak kecil mendambakan perhatian, remaja Anda mungkin memutar mata jika Anda melangkahkan satu kaki ke arah mereka. Setiap anak-dari Anda 6 tahun ke 16 tahun-kebutuhan kasih sayang.

Salah satu hal terpenting yang dilakukan keluarga bersama untuk tetap terhubung adalah menunjukkan kasih sayang satu sama lain.

Berikan ciuman dan pelukan untuk si kecil. Untuk remaja Anda, Anda mungkin harus puas dengan tos saat Anda melewati mereka di aula. Pasangan atau pasangan Anda juga membutuhkan kasih sayang.

Katakan terima kasih

Anda mungkin pernah mendengar tradisi anggota keluarga saling memberi tahu apa yang mereka syukuri pada hari Thanksgiving. Jangan batasi ucapan terima kasih hanya setahun sekali. Biarkan semua orang di keluarga Anda saling memberi tahu apa yang mereka syukuri setiap hari.

Luangkan waktu untuk berkumpul bersama keluarga di pagi hari atau sebelum tidur untuk mengucapkan terima kasih. Ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan kepada anak-anak bagaimana bersyukur dan itu membuat semua orang secara sadar memikirkan alasan baru untuk bersyukur setiap hari.

Tertawa

Anjing itu baru saja membuat tempat tidur di tumpukan cucian yang perlu Anda lipat. Makan malam seharusnya sudah ada di meja dalam 10 menit tapi dagingnya masih beku. Anak bungsumu baru saja mengingatkanmu bahwa sekolah membutuhkan 48 cupcake di pagi hari. Satu-satunya hal yang memisahkan kehidupan kacau Anda dari sitkom adalah jalur tawa.

Hilangkan stres itu saat Anda tertawa bersama keluarga setiap hari. Ceritakan lelucon ketukan-ketukan. Mulai pertarungan menggelitik. Tertawa tanpa alasan. Seperti kata pepatah, tertawa benar-benar bisa menjadi obat terbaik. Lagi pula, siapa yang tidak ingin mendengar jeritan kecil tawa dari orang-orang favorit mereka di dunia?

Latihan

Berjalan-jalan di taman saat cuaca hangat. Mainkan hopscotch dalam ruangan saat tidak. Satu hal yang dapat Anda lakukan sebagai keluarga untuk meningkatkan ikatan dan kesehatan Anda adalah berolahraga setiap hari, terlepas dari cuacanya.

Anda tidak perlu mendaftar untuk kamp pelatihan keluarga. Temukan saja cara sederhana untuk membuat keluarga Anda tetap aktif di dalam atau di luar. Semua orang bergerak dan waktu bersama membantu ikatan keluarga Anda.

Siapkan Camilan Bergizi

Ketika anak-anak lapar, mudah untuk mengambil keripik kentang atau kue kering untuk memberi mereka perbaikan cepat. Alih-alih, ubah rasa lapar mereka menjadi aktivitas. Siapkan camilan bergizi bersama. Saat mereka membantu Anda menyiapkan camilan, mereka belajar membuat pilihan makan yang memuaskan dan seimbang—sebuah pelajaran yang akan bermanfaat bagi mereka sepanjang hidup mereka.

Membaca buku-buku

Jika keluarga Anda bergerak dengan kecepatan kilat, meringkuk dengan buku yang bagus untuk memperlambat mereka dan mendorong kecintaan membaca. Anak-anak yang lebih kecil, bahkan bayi, akan senang melihat buku bergambar.

Untuk remaja, buat mereka bersemangat dengan menanyakan apa saja tren fiksi dewasa muda terbaru. Bergiliran membaca satu halaman atau tunjuk seorang anggota keluarga untuk membacakan dengan lantang untuk malam itu.

Waktu adalah kata kuncinya di sini—semua orang mendapatkan waktu henti, waktu berkualitas, dan waktu cerita, semuanya digabung menjadi satu.

Peduli lingkungan

Membesarkan keluarga hijau membantu lingkungan dan memberi keluarga Anda proyek harian. Sortir majalah bekas, botol plastik, dan kaleng aluminium. Temukan cara untuk menerapkan strategi hidup hijau dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Ingatkan anak-anak untuk mematikan air saat menyikat gigi dan mematikan lampu saat meninggalkan ruangan. Anak-anak Anda tidak hanya akan menjalani rutinitas ramah lingkungan, tetapi kebiasaan hijau itu juga akan menghemat uang Anda untuk tagihan air dan listrik Anda.

Membersihkan rumah

Orang tua memiliki tugas konstan yang menggantung di atas kepala mereka: membersihkan rumah. Jadikan kebersihan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dan tambahkan sebagai salah satu hal yang harus dilakukan sebagai sebuah keluarga. Biarkan anak-anak terlibat untuk mengurangi beban kerja Anda sambil mengajari mereka tanggung jawab sesuai usia.

Hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk merapikan kamar Anda, terutama jika Anda memiliki pasukan kecil untuk mengatasi kekacauan tersebut. Jika semua orang bekerja bersama setiap hari, akan lebih mudah untuk mengatur rumah Anda dan menyelesaikan tugas tepat waktu.

Makan bersama

Semua orang berteriak-teriak untuk keluar dari pintu di pagi hari. Saat makan siang, anak-anak biasanya di sekolah dan orang dewasa bekerja. Makan malam biasanya merupakan satu kali makan dalam satu hari ketika Anda semua bisa berkumpul.

Buat titik untuk fokus satu sama lain. Matikan TV dan letakkan ponsel di laci. Suruh semua orang menarik kursi ke meja keluarga dan menikmati makan bersama. Ada banyak manfaat untuk makan keluarga dan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai setiap hari dalam seminggu hanyalah salah satunya.

10 Cara Tetap Terhubung Dengan Keluarga Anda

Diskusikan Hari Anda

Apa kabar hari ini? Ini adalah pertanyaan umum yang kami tanyakan ketika pasangan kami pulang ke rumah di penghujung hari, tetapi penting untuk bertanya kepada semua orang di keluarga Anda. Dorong anak-anak yang lebih kecil untuk berbicara tentang hari mereka atau biarkan mereka menggambar jika itu lebih mudah bagi mereka. Mulailah percakapan dengan anak remaja Anda untuk terhubung dengan mereka.

Jelajahi hari-hari satu sama lain dan benar-benar memperhatikan apa yang anak-anak Anda katakan. Bahkan jika Anda bersama mereka sepanjang hari dan tahu persis apa yang mereka lakukan, Anda masih akan belajar sesuatu yang baru ketika mereka berbagi perspektif mereka tentang peristiwa hari itu.…

9 Cara Membuat Waktu Berkualitas Bersama Keluarga

9 Cara Membuat Waktu Berkualitas Bersama Keluarga

9 Cara Membuat Waktu Berkualitas Bersama Keluarga – Perjuangan untuk menyeimbangkan waktu keluarga dengan komitmen dan kegiatan di luar adalah salah satu aspek pengasuhan yang paling menantang, terutama seiring bertambahnya usia anak-anak Anda. Anda ingin menghabiskan waktu sebagai sebuah keluarga sehingga Anda dapat menjalin hubungan yang aman, tetapi terkadang mencoba mengukir waktu keluarga lebih sulit dari yang diharapkan dengan semua komitmen pekerjaan Anda dan aktivitas anak-anak Anda.

9 Cara Membuat Waktu Berkualitas Bersama Keluarga

Jika pengulangan malam Anda adalah betapa lelahnya Anda dan anak-anak, mungkin keluarga Anda sedang berjuang untuk menyeimbangkan pekerjaan, sekolah, dan aktivitas semua orang. Berikut adalah beberapa tip cepat untuk mengatur jadwal keluarga Anda sambil menciptakan waktu berkualitas bersama sebagai sebuah keluarga.

Tetapkan Waktu Keluarga Reguler

Apakah Anda menyisihkan satu sore atau malam dalam seminggu, menetapkan waktu keluarga dapat menciptakan kenangan yang bertahan seumur hidup. Baik itu malam nonton film, malam take-out, malam permainan, atau bahkan bersepeda keluarga setiap minggu, kuncinya adalah setidaknya sekali seminggu Anda memiliki waktu yang ditentukan untuk kebersamaan.

Luangkan waktu untuk bersantai dan berbicara satu sama lain. Anda mungkin terkejut dengan hal-hal yang Anda pelajari tentang anak-anak Anda di malam spesial Anda atau bagaimana Anda terhubung sebagai sebuah keluarga. Berikut adalah beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan selama waktu keluarga yang ditentukan:

  • Menghadiri acara komunitas: Baik Anda menghadiri konser di taman atau menghadiri festival lokal, menghabiskan waktu bersama di luar rumah bisa menjadi cara yang bagus untuk menikmati waktu bersama.
  • Jadikan hari-hari hujan atau hari-hari bersalju menjadi istimewa: Tidak sering acara-acara diguyur hujan atau sekolah dibatalkan karena salju, tetapi ketika itu benar-benar terjadi, manfaatkan waktu yang tidak terduga bersama-sama. Rencanakan kegiatan di hari hujan, buatlah manusia salju, habiskan hari di PJ, makan makanan ringan dan menonton acara favorit Anda, membuat kue, membuat s’more dalam ruangan, atau mengerjakan teka-teki bersama. Kuncinya adalah Anda menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga.
  • Prioritaskan waktu makan: Baik itu sarapan atau makan malam, cobalah untuk memprioritaskan makan bersama sebagai sebuah keluarga. Ketika jadwal menjadi sibuk dan anak-anak bertambah tua, ini menjadi lebih banyak tantangan, tetapi penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa makan bersama memiliki dampak positif pada anak-anak. 1 Bahkan jika Anda hanya bisa makan malam bersama sekali atau dua kali seminggu, itu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Biarkan Anak Anda Memilih Aktivitasnya

Terlalu banyak orang tua yang bermaksud baik mendaftarkan anak-anak mereka untuk kegiatan yang benar-benar tidak mereka minati atau kuasai dan kemudian menghadapi konflik dan perebutan kekuasaan. Ini tidak hanya kontraproduktif, tetapi mendaftarkan anak-anak untuk kegiatan hanya demi itu dapat memakan waktu keluarga yang potensial.

Tentu saja, itu masalah lain jika anak Anda terus-menerus memohon untuk mendaftar kegiatan dan kemudian ingin berhenti. Pastikan anak Anda benar-benar tertarik dengan aktivitas tersebut sebelum berkomitmen untuk itu.

Juga, perlu diingat bahwa bahkan pada usia muda anak-anak mengembangkan minat dan impian tertentu yang ingin mereka kejar. Kemungkinan besar itu tidak akan menjadi mimpi yang sama dengan yang Anda miliki untuk mereka. Berhati-hatilah untuk memilih pertempuran Anda dan mengakomodasi permintaan aktivitas jika memungkinkan.

Tentukan Minat Anak Anda

Jika anak Anda mengatakan suatu kegiatan “mungkin” menyenangkan, hindari berkomitmen untuk satu musim atau satu tahun penuh. Tidak hanya itu dapat menimbulkan masalah bagi anak Anda jika mereka tidak menyukainya, tetapi juga akan melanggar anak-anak lain yang berpartisipasi dalam kegiatan tersebut.

Banyak tim mengandalkan sejumlah pemain atau anak-anak untuk membentuk grup, dan penarikan di menit terakhir dapat berdampak pada semua orang. Jika Anda tidak yakin, pertimbangkan untuk mendaftarkan anak Anda ke perkemahan mini, sesi selama seminggu, atau periode waktu yang lebih singkat. Jika anak Anda menyukainya, maka Anda selalu dapat mencari sesuatu yang lebih di masa depan.

Tanda-tanda Terlalu Berlebihan

Perhatikan tanda-tanda bahwa anak Anda terlalu banyak jadwal. Jika nilai anak Anda mulai anjlok atau Anda mendapatkan catatan yang mengatakan bahwa mereka sering tertidur setelah jam makan siang di tengah hari, Anda mungkin meminta terlalu banyak dari mereka. Ingatlah usia, kepribadian, dan keterampilan organisasi anak Anda sebelum melakukan suatu kegiatan. Beberapa anak dapat berhasil mengelola banyak komitmen sementara yang lain akan kewalahan.

Pertimbangkan Komitmen Waktu

Mengatakan ya untuk terlalu banyak ekstra bisa memakan waktu keluarga yang berharga. Apakah Anda terlibat dalam beberapa proyek sukarela atau anak Anda berpartisipasi dalam olahraga kompetitif atau memainkan alat musik, latihan tambahan dan persyaratan waktu mungkin diperlukan.

Anda harus memutuskan apakah komitmen waktu ini sepadan. Keluarga yang terdesak waktu mungkin lebih suka mendaftarkan anak-anak ke liga rekreasi daripada musim tertentu, atau mereka mungkin mempertimbangkan untuk menolak permintaan sukarela yang membuat mereka terlalu kurus.

Kuncinya adalah mencoba memastikan Anda masih memiliki waktu senggang sebagai sebuah keluarga.

Tentu saja, banyak ikatan keluarga dapat terjadi ketika anak-anak bermain di tim perjalanan jika Anda memanfaatkan perjalanan Anda sebaik-baiknya dan merencanakan waktu bersama sebagai sebuah keluarga juga. Pastikan Anda memiliki niat untuk menghabiskan waktu bersama, meskipun hanya berbagi makanan dalam perjalanan pulang.

Bagikan Pekerjaan Rumah Tangga

Jika setiap orang dalam keluarga berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler atau memiliki komitmen di luar, maka pekerjaan rumah tangga umum mungkin lebih sulit untuk diselesaikan. Adakan pertemuan keluarga dan jelaskan bagaimana setiap orang akan membantu menyelesaikan tugas keluarga. Tidak adil jika semua tanggung jawab rumah tangga harus dipikul oleh satu orang. Plus, itu membuat lebih sulit untuk memprioritaskan waktu keluarga.

Jika Anda menetapkan harapan di awal, gerutuan apa pun akan diminimalkan. Bahkan anak kecil pun bisa membantu mengatur meja, membersihkan piring, atau membawa tong sampah ke pinggir jalan. 4 Anda juga dapat mencari cara untuk memaksimalkan waktu keluarga Anda saat menyelesaikan tugas. Berikut adalah beberapa cara untuk memaksimalkan upaya Anda:

  • Bagi tugas menjadi tugas-tugas yang lebih kecil : Alih-alih mencoba membersihkan seluruh rumah dalam satu hari, coba tentukan satu hari untuk setiap tugas 15-20 menit dan tugaskan kepada seseorang dalam keluarga. Mungkin Anda akan membersihkan debu pada hari Senin, mengepel pada hari Selasa, menyedot debu pada hari Rabu, membersihkan toilet pada hari Kamis, dan seterusnya.
  • Selesaikan tugas sebagai keluarga : Jika salju perlu disekop, dedaunan perlu disapu, atau garasi perlu dibersihkan, cobalah luangkan waktu untuk melakukan hal-hal ini sebagai sebuah keluarga. Bekerja sama membangun kerja tim dan pekerjaan dapat diselesaikan lebih cepat. Plus, pasti ada beberapa tawa di sepanjang jalan. Meskipun pada awalnya mungkin tidak terdengar menyenangkan, cara Anda mendekatinya dapat membuat semua perbedaan.
  • Buat sistem untuk menyelesaikan tugas-tugas besar : Tidak realistis untuk mencoba menyelesaikan 10 beban cucian pada hari Sabtu, terutama jika Anda ingin menghabiskan waktu bersama sebagai keluarga atau salah satu anak Anda bermain. Anda dapat mencoba mencuci pakaian setiap hari dan melipatnya bersama sebagai sebuah keluarga sambil menonton acara televisi favorit setelah makan malam.
  • Putuskan apa yang dapat Anda lepaskan : Ada saat-saat ketika melepaskan beberapa pekerjaan dapat diterima, terutama jika Anda memilih untuk menghabiskan waktu sebagai keluarga. Ini mungkin berarti melewatkan membersihkan debu dan memainkan permainan papan sebagai gantinya. Kuncinya adalah Anda tidak membiarkan daftar panjang tugas menghambat Anda. Carilah cara untuk meringankan beban dan memprioritaskan keluarga Anda.

Mendorong Saling Mendukung

Ketika jadwal memungkinkan, dorong anak-anak Anda untuk datang dan menyemangati saudara mereka setiap ada kesempatan. Baik mereka berolahraga, berpartisipasi dalam seni, atau terlibat dalam tim teknologi, penting bagi seluruh keluarga untuk saling mendukung. Tentu saja, dukungan ini tidak boleh datang dengan mengorbankan kegiatan atau komitmen mereka sendiri, tetapi harus menjadi kejadian rutin ketika jadwal mereka memungkinkan.

Ada sesuatu yang sangat berarti bagi seorang anak ketika seluruh keluarga mereka ada di sana untuk mendukung dan menyemangati mereka. Pastikan Anda menciptakan peluang untuk jenis dorongan dan dukungan keluarga ini sesering mungkin.

Jadwalkan Waktu Henti Keluarga

Baik Anda merencanakan liburan keluarga, meluangkan waktu satu hari dalam sebulan untuk menjelajahi daerah terdekat, atau mengatur hari bebas teknologi untuk seluruh keluarga, penting bagi setiap anggota keluarga untuk memiliki kesempatan rutin untuk melakukan dekompresi dan terhubung kembali. Sama seperti orang dewasa, anak-anak tidak luput dari merasakan tekanan hidup.

Mereka mengalami stres, frustrasi, kebingungan, kemarahan, dan kelelahan seperti Anda. Untuk alasan ini, penting untuk menjadwalkan kegiatan santai atau waktu senggang di mana mereka dapat bersantai dan melepaskan hal-hal yang mengganggu mereka.

Liburan juga merupakan cara yang bagus untuk melepas lelah sambil menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Liburan dapat membantu memisahkan anggota keluarga dari rutinitas normal sambil mengekspos mereka ke area, makanan, dan aktivitas baru. Ada juga sejumlah manfaat kesehatan untuk mengambil liburan keluarga. Liburan keluarga dapat mengurangi tingkat stres dan membantu semua orang rileks; dan jika Anda mendaki gunung, berenang, dan melakukan latihan aerobik lainnya, jantung dan paru-paru keluarga Anda juga akan mendapat manfaat.

Bantuan Dengan Tugas Sekolah

Ketika anak-anak masih kecil, ada banyak kesempatan untuk melatih ejaan kata, fakta matematika, dan tugas membaca. Tetapi bahkan ketika anak-anak bertambah besar, masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Alih-alih bersaing dengan tugas sekolah untuk waktu keluarga, mengapa tidak datang bersama mereka dan membantu mereka jika diperlukan?

Bantu mereka belajar untuk ujian dengan menanyai mereka tentang materi. Atau, jika anak Anda sedang mengerjakan makalah penelitian, duduklah bersama mereka dan bantu mereka menemukan sumber terpercaya. Tentu saja, Anda tidak boleh mengerjakan tugas sekolah untuk mereka, tetapi membantu mereka dan berbicara dengan mereka tentang apa yang mereka pikirkan adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan.

Mulai Hobi atau Proyek Bersama

Apakah Anda membaca buku sebagai sebuah keluarga, membangun sangkar burung, mengumpulkan sesuatu, atau berkomitmen untuk mengunjungi semua ibukota negara bagian, bekerja menuju tujuan bersama atau memiliki proyek keluarga dapat membuka pintu ke waktu keluarga yang berkualitas.

Bahkan berkomitmen untuk menjadi sukarelawan sebulan sekali di pantry makanan lokal adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga.

Anda tidak hanya mengajari anak-anak Anda tentang pentingnya memberi kembali kepada masyarakat, tetapi Anda juga menghabiskan waktu bersama untuk melakukan sesuatu yang berarti dan bermanfaat. Lagi pula, tidak ada yang menanamkan kebaikan , memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan rasa syukur lebih dari membantu mereka yang kurang beruntung.

Utamakan Keluarga

Memprioritaskan keluarga di atas kewajiban lain adalah elemen penting untuk menemukan waktu berkualitas bersama sebagai sebuah keluarga. Ini mungkin berarti menetapkan batasan kerja dan mengambil waktu dari teknologi. Tetapi, melindungi waktu keluarga Anda akan membantu menjaga prioritas Anda tetap lurus dan akan memastikan keluarga yang lebih bahagia dan dapat menyesuaikan diri dengan lebih baik.

Untuk mengembangkan hubungan yang dalam dan bermakna dengan anak-anak Anda, Anda perlu menginvestasikan waktu di dalamnya. Bahkan hanya berkomitmen untuk berada di rumah untuk makan malam keluarga beberapa malam dalam seminggu atau berjalan kaki 30 menit hampir setiap malam bersama dapat membuat dampak yang signifikan pada hubungan keluarga dalam jangka panjang.

Komitmen waktu tidak harus besar, tetapi harus konsisten. Memprioritaskan keluarga pada liburan dan liburan saja tidak cukup. Hubungan Anda hanya akan muncul di permukaan. Anda membutuhkan waktu yang teratur bersama untuk mengembangkan ikatan yang dalam.

9 Cara Membuat Waktu Berkualitas Bersama Keluarga

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ikatan yang Anda buat dengan anak-anak Anda sebelum mereka meninggalkan sarang dapat bertahan seumur hidup. Kunci untuk mengembangkan ikatan itu, bagaimanapun, adalah menghabiskan waktu berkualitas secara konsisten bersama. Apakah itu bermain permainan papan setiap malam setelah makan malam, makan malam pizza secara teratur, atau menjadi sukarelawan untuk membersihkan taman, kuncinya adalah Anda membangun hubungan satu sama lain melalui pengalaman positif.

Seiring bertambahnya usia anak-anak Anda, libatkan mereka dalam pengambilan keputusan dan biarkan mereka memilih kegiatan dari waktu ke waktu. Jika Anda berinvestasi dan melindungi waktu Anda bersama sebagai sebuah keluarga, Anda akan membangun fondasi momen dan kenangan bermakna yang akan membuat Anda tetap terhubung dengan anak-anak Anda saat mereka memasuki kehidupan dewasa mereka.…

7 Hal untuk Keluarga yang Lebih Bahagia dan Kurang Stres

7 Hal untuk Keluarga yang Lebih Bahagia dan Kurang Stres

7 Hal untuk Keluarga yang Lebih Bahagia dan Kurang Stres – Hidup ini sibuk, terutama bagi orang tua. Kenyataannya, sebagai orang tua sangat sibuk sehingga dalam masalah melakukan segala sesuatu yang harus dilakukan setiap hari, kita sering kehilangan gambaran besar tentang keluarga kita. Bagaimana Anda menghentikan siklus tanpa akhir untuk menetapkan tujuan untuk memperbaiki hidup Anda? Luangkan waktu sekarang, dan Anda dapat mencapai lebih banyak di tahun depan daripada yang Anda kira mungkin.

7 Hal untuk Keluarga yang Lebih Bahagia dan Kurang Stres

Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan Anda dan kebahagiaan keluarga Anda, pilih satu atau lebih dari tujuan ini. Anda akan menemukan bahwa begitu Anda membuat kemajuan dalam satu bidang, kemungkinan besar Anda akan lebih termotivasi untuk menjaga momentum dan menambah lebih banyak tujuan.

Tetapkan Tujuan Kesehatan

Jadikan tahun ini seluruh keluarga meningkatkan kesehatan mereka . Tetapkan tujuan kesehatan yang mencakup waktu anak-anak Anda berolahraga, tetapi juga pastikan untuk merencanakan tujuan kesehatan Anda sendiri. Jalan-jalan bersama keluarga. Bermain sepak bola di halaman belakang. Masak makanan sehat bersama anak-anak Anda.

Ubah aktivitas Anda setiap minggu atau berdasarkan cuaca di luar ruangan tetapi tetapkan tujuan kesehatan yang mencakup sejumlah waktu tertentu setiap minggu sehingga Anda dan keluarga Anda fokus pada aktivitas sehat yang dapat Anda lakukan sebagai sebuah kelompok.

Tetapkan Tujuan Keuangan

Meregangkan gaji keluarga Anda adalah tantangan bagi keluarga mana pun. Duduk dan tetapkan anggaran keluarga untuk tidak hanya melacak semua pendapatan dan pengeluaran Anda, tetapi juga untuk menetapkan tujuan keuangan jangka pendek dan jangka panjang.

Jika Anda seorang ibu rumah tangga, ketahuilah bahwa hidup dari satu penghasilan saja sudah cukup sulit bagi orang lajang. Menambahkan anak-anak dan mencubit uang itu untuk menyimpan uang di dompet Anda mungkin tampak seperti tantangan yang mustahil. Bahkan jika Anda memiliki lebih dari satu penghasilan, Anda harus menetapkan tujuan keuangan yang memungkinkan Anda melihat dengan tepat ke mana uang Anda pergi.

Dengan memperhatikan pendapatan dan pengeluaran Anda, Anda akan lebih mampu merencanakan kegiatan yang membutuhkan biaya seperti olahraga, liburan, dan juga perbaikan mobil yang tidak terduga dari menjadi taksi pribadi anak-anak Anda. Anda bahkan dapat mulai menabung, yang akan menjadi perubahan yang menyenangkan, tidak ada permainan kata-kata yang dimaksudkan.

Buat Rencana Organisasi

Anda tidak akan pernah bisa menemukan kunci Anda. Anda punya 100 tempat dalam seminggu. Rumahmu berantakan. Kamu selalu melupakan pertemuan penting di sekolah. Anda membutuhkan sebuah sistem.

Bersiaplah dan lepaskan sebagian dari tekanan yang telah meningkat. Saat Anda membuat rencana organisasi, Anda akan menetapkan jejak yang dapat Anda ikuti setiap saat sepanjang tahun, apakah Anda mengemasi sweter musim dingin, membersihkan rumah untuk liburan, atau menulis jadwal keluarga.

Menjadi teratur membutuhkan waktu dan itu adalah kebiasaan yang bisa Anda lakukan sekarang yang akan segera menjadi cara hidup alami. Anda tidak akan memburu kunci-kunci itu saat Anda sedang terburu-buru atau mencari sandal musim panas Anda. Tidak ada lagi terlambat ke rapat atau melintasi kota untuk membawa anak-anak Anda ke tempat yang mereka inginkan.

Tetapkan Tujuan Hubungan

Sebagai ibu, kita cenderung mencurahkan seluruh energi kita untuk anak-anak dan itu tidak menyisakan banyak waktu untuk orang lain. Ini saat yang tepat untuk mengubahnya.

Tetapkan tujuan hubungan yang berkonsentrasi untuk membuat Anda tetap terhubung dengan teman, pasangan, dan anggota keluarga lainnya. Jadilah orang yang merencanakan malam perempuan dengan teman-teman perempuan Anda sebulan sekali. Ajak pasangan Anda berkencan dan temukan pengasuh yang terjangkau untuk anak-anak. Jalin hubungan Anda dengan anggota keluarga dengan lebih sering berkunjung, mengobrol di telepon atau mengirim surat tulisan tangan.

Perkuat ikatan antara Anda dan orang-orang favorit Anda. Sangat mudah untuk mengabaikan hubungan itu ketika Anda sibuk membesarkan anak-anak, tetapi menjadikan hubungan ini sebagai prioritas baik untuk jiwa Anda.

Tetapkan Sasaran Waktu Henti

Ya, tujuan Anda untuk tahun depan harus mencakup waktu senggang untuk keluarga Anda. Kami biasanya sedang dalam perjalanan, sampai-sampai satu orang tua membawa satu anak ke pertandingan sepak bola dan orang tua lainnya membawa anak lainnya ke pertandingan bisbol pada saat yang sama. Ketika kami memiliki jadwal yang bertentangan, kami ditarik ke banyak arah yang berbeda sehingga kami tidak benar-benar menghabiskan waktu ikatan yang berkualitas bersama sebagai sebuah keluarga.

Tetapkan tujuan waktu henti untuk keluarga Anda dan berhentilah menjadwalkan anak-anak Anda secara berlebihan. Sasaran waktu henti tersebut tidak harus direncanakan seolah-olah itu adalah sebuah acara. Cukup anggarkan waktu dalam jadwal Anda untuk waktu henti di mana Anda semua bersama setidaknya sekali seminggu untuk jangka waktu tertentu. Mengadakan pertemuan keluarga. Memiliki pesta teh. Rencanakan makan bersama keluarga. Mainkan permainan papan. Mulai tradisi keluarga.

Kegiatan itu tidak penting. Apa yang membuat dunia luar pergi sementara Anda, pasangan Anda dan anak-anak menikmati waktu bersama.

Tetapkan Tujuan Liburan

Anda mungkin sudah memiliki tujuan untuk liburan keluarga Anda tahun ini. Atau Anda mungkin berpikir ini mungkin bukan tahun Anda bisa pergi ke mana pun. Tetapkan tujuan liburan untuk mengeksplorasi kemungkinan Anda.

Buatlah daftar kemungkinan liburan keluarga Anda dan uang yang dibutuhkan untuk membawa Anda ke tujuan itu. Bandingkan anggaran keluarga yang sudah Anda tetapkan dengan tujuan liburan Anda. Ini akan membantu Anda memprioritaskan ide liburan dan juga membantu Anda menyesuaikan kembali anggaran jika memungkinkan.

Menetapkan tujuan ini sebelumnya memberi Anda banyak waktu untuk menabung untuk liburan Anda dan memilih tujuan yang tepat yang sejalan dengan tujuan keuangan Anda untuk tahun itu.

Tetapkan Tujuan Akademik

Para ibu cenderung memahami kekuatan dan kelemahan akademis anak-anak mereka bahkan sebelum nilai masuk. Tetapkan tujuan akademis untuk membantu anak Anda meningkatkan nilai, meningkatkan kepercayaan diri, dan menanamkan kecintaan belajar dengan beberapa tujuan akademis yang solid. Bekerja dengan guru anak Anda dan rencanakan waktu di rumah agar Anda dapat bekerja dengan anak Anda secara individu.

7 Hal untuk Keluarga yang Lebih Bahagia dan Kurang Stres

Jangan lupakan dirimu juga. Apakah ada kelas yang ingin Anda ambil? Dari kursus di perguruan tinggi setempat hingga lokakarya menulis online, tetapkan tujuan akademis Anda sendiri. Baik untuk bersenang-senang atau untuk menjaga keterampilan Anda tetap tajam ketika Anda kembali bekerja, tujuan akademis Anda juga penting. Jangan tunda.…

Meningkatkan Hubungan Keluarga dengan Kecerdasan Emosional

Meningkatkan Hubungan Keluarga dengan Kecerdasan Emosional

Meningkatkan Hubungan Keluarga dengan Kecerdasan Emosional – Tidak ada yang seperti keluarga. Orang-orang yang memiliki hubungan darah dan pernikahan diharapkan menjadi sekutu terdekat kita, sumber cinta dan dukungan terbesar kita. Namun, terlalu sering, interaksi kita dengan keluarga dipenuhi dengan kesalahpahaman dan kebencian, pertengkaran, dan tekanan. Mereka yang seharusnya kita kenal dan dikenal dengan baik, akhirnya merasa seperti musuh atau orang asing.

Meningkatkan Hubungan Keluarga dengan Kecerdasan Emosional

Keluarga adalah tempat kenangan emosional pertama dan terkuat kami dibuat, dan di sanalah mereka terus muncul. Dan inilah mengapa kecerdasan emosional (EQ) berhasil di mana upaya lain untuk keharmonisan keluarga gagal. Kesadaran aktif dan empati—kemampuan untuk menyadari, menerima, dan menyesuaikan diri secara permanen dengan diri kita sendiri dan orang lain—memberi tahu kita bagaimana menanggapi kebutuhan satu sama lain.

EQ sangat kuat dalam keluarga karena membuat Anda mengendalikan hubungan Anda dengan orang tua dan anak-anak, saudara kandung, ipar dan keluarga besar. Ketika Anda tahu bagaimana perasaan Anda, Anda tidak dapat dimanipulasi oleh emosi orang lain; Anda juga tidak bisa menyalahkan konflik keluarga pada orang lain. Oleh karena itu, sebagian besar teknik untuk meningkatkan hubungan keluarga dipusatkan pada mengomunikasikan perasaan Anda kepada orang-orang yang Anda sayangi, karena hubungan dekat berpusat pada perasaan.

Tanpa keintiman emosional ini, kontak keluarga menjadi beban, karena tidak ada yang merasa nyaman menghabiskan banyak waktu dengan orang asing. Jika Anda ingin anggota keluarga Anda mengenal dan menerima satu sama lain dengan penuh kasih, Anda harus mulai dengan kejujuran dan keterbukaan emosional Anda sendiri. Ketika Anda melakukannya, saran-saran yang ditawarkan di bawah ini diubah dari saran yang masuk akal yang sudah dikenal, menjadi metode yang sangat efektif untuk mendekatkan keluarga Anda. Sepuluh tips berikut akan membawa Anda lebih dekat dengan keluarga dan kecerdasan emosional Anda.

10 Tips EQ Tinggi untuk Meningkatkan Hubungan Keluarga

  • Jaga kesehatan Anda jika Anda berharap untuk menjaga orang lain. Semakin banyak waktu yang Anda luangkan untuk keluarga Anda, semakin banyak yang Anda butuhkan untuk berolahraga. Mungkin Anda dan keluarga bisa mencari cara untuk berolahraga bersama.
  • Dengarkan jika Anda berharap untuk didengar. Kurangnya komunikasi adalah keluhan paling keras di sebagian besar keluarga. Jawaban untuk “Mengapa mereka tidak mau mendengarkan saya?” mungkin hanya “Anda tidak mendengarkan mereka.”
  • Ajarkan pilihan emosional . Kelola suasana hati Anda dengan membiarkan semua perasaan baik-baik saja, tetapi tidak semua perilaku. Model perilaku yang menghormati dan mendorong perasaan dan hak orang lain namun memperjelas bahwa kita memiliki pilihan tentang apa yang harus dilakukan dengan apa yang kita rasakan.
  • Ajarkan kemurahan hati dengan menerima sekaligus memberi. Memberi dan menerima adalah bagian dari rangkaian cinta kasih yang sama. Jika kita tidak memberi, kita sulit untuk menerima, dan jika kita tidak dapat menerima, kita sebenarnya tidak punya banyak untuk memberi. Inilah sebabnya mengapa sikap tidak mementingkan diri sendiri yang dilakukan secara ekstrem tidak banyak bermanfaat bagi orang lain.
  • Bertanggung jawab atas apa yang Anda komunikasikan secara diam-diam. Sangat muda dan tua sangat sensitif terhadap isyarat nonverbal. Lebih dari kata-kata, nada suara, postur (bahasa tubuh), dan ekspresi wajah kita menyampaikan perasaan kita. Kita harus mendengarkan nada suara kita dan melihat diri kita sendiri dalam gambar dan cermin untuk menilai kesesuaian emosional kita. Kata-kata penuh kasih yang keluar melalui gigi terkatup tidak terasa penuh kasih—mereka merasa membingungkan.
  • Jangan mencoba memecahkan masalah untuk orang yang Anda cintai. Merawat keluarga Anda tidak berarti mengambil alih masalah mereka, memberikan nasihat yang tidak diminta, atau melindungi mereka dari emosi mereka sendiri. Biarkan mereka tahu kekuatan mereka sendiri dan biarkan mereka menanyakan apa yang mereka butuhkan.
  • Buat kesan abadi melalui tindakan . Nilai-nilai Anda akan dikomunikasikan melalui tindakan Anda, apa pun yang Anda katakan. Jadilah teladan, bukan cerewet.
  • Akui kesalahan Anda kepada semua orang, termasuk anggota keluarga yang lebih muda. Mengatakan Anda menyesal ketika Anda menyakiti seseorang yang Anda cintai, menunjukkan kerendahan hati dan integritas emosional. Anda dapat menunjukkan bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi semua orang dapat belajar pada usia berapa pun. Meminta maaf membuktikan bahwa Anda dapat memaafkan diri sendiri dan memudahkan Anda untuk memaafkan orang lain.
Meningkatkan Hubungan Keluarga dengan Kecerdasan Emosional
  • Temukan apa kebutuhan unik setiap orang. Anda tidak dapat berasumsi bahwa nenek Anda membutuhkan tanda-tanda cinta yang sama seperti anak Anda yang berusia tiga tahun atau bahwa salah satu dari mereka akan memiliki kebutuhan yang sama tahun depan. Jika ragu, tanyakan!
  • Bersikaplah murah hati dalam mengungkapkan cinta. Setiap orang dalam keluarga (terutama anak-anak kecil) membutuhkan jaminan emosional dari kata-kata, gerak tubuh, dan penampilan yang penuh kasih. Mereka yang menuntut paling sedikit perhatian emosional mungkin paling membutuhkannya.

Lingkungan Terbaik Untuk Keluarga Yang Ada di Sydney

Lingkungan Terbaik Untuk Keluarga Yang Ada di Sydney

Lingkungan Terbaik Untuk Keluarga Yang Ada di Sydney – Menemukan rumah dengan tiga kamar tidur di Sydney dengan harga di bawah $1 juta hampir sama langkanya dengan memenangkan lotre yang dapat membayarnya, tetapi masih ada kantong-kantong Harbour City yang dapat diharapkan untuk ditinggali oleh para orang tua, seperti tujuh lingkungan dengan ramah keluarga berikut ini.

Lingkungan Terbaik Untuk Keluarga Yang Ada di Sydney

Balmain

Townhouse Balmain dulunya merupakan salah satu pinggiran kota kelas pekerja Sydney yang hebat, dan meskipun gentrifikasi telah mengubah wajah pinggiran kota selama 20 tahun terakhir, 2040 masih merupakan salah satu kode pos kota yang paling berwarna — terutama untuk keluarga.

Dekat dengan kota (hanya 6 km, atau 15 menit feri atau bus), taman umum yang rindang seperti Gladstone Park, Punch Park dan Elkington Park, sekolah umum berkualitas seperti Balmain, Rozelle dan Birchgrove, dan salah satu budaya kafe terbaik Sydney adalah semua poin plus besar untuk keluarga.

Balgowlah

Deretan tempat berenang emas di sepanjang Pantai Utara menarik keluarga berbondong-bondong — itulah sebabnya harga rumah termasuk yang paling mahal di Sydney — tetapi Balgowlah adalah salah satu pinggiran kota yang lebih terjangkau di daerah tersebut. Terletak tepat di utara Jembatan Spit dalam perjalanan dari kota ke Manly, Balgowlah penuh dengan keluarga — hampir 70% rumah tangga memiliki anak, lebih dari tempat lain dalam jarak 10 km dari CBD.

North Sydney

Tidak ada dua cara tentang itu, North Sydney memang cukup mahal. Tetapi keluarga yang mampu membeli atau menyewa di kode pos 2060 di utara Sydney Harbour Bridge menikmati hamparan sekolah untuk dipilih. Beberapa sekolah paling bergengsi di Sydney seperti Shore dan St Aloysius sekolah untuk anak laki-laki, Monte, Wenona, dan Loreto sekolah untuk anak perempuan — serta sekolah selektif yang terhormat seperti sekolah North Sydney Boys dan North Sydney Girls semuanya berada di lingkungan ini.

Cronulla

Penduduk setempat di Sutherland Shire menjuluki bagian dunia mereka yang cerah sebagai ‘Negara Dewa’, itulah sebabnya banyak keluarga menyukai kehidupan di Cronulla. Sekitar 30 kilometer dari kota tetapi perjalanan mudah ke kota dengan kereta api untuk orang tua yang bekerja, Cronulla adalah rumah bagi lebih dari setengah lusin sekolah umum dan Katolik, serangkaian pantai yang indah serta Taman Nasional Royal di depan pintunya, dan South Coast yang berkilauan di ujung jalan untuk liburan keluarga yang santai di atas air.

Waverley

Eastern Suburbs memiliki beberapa kode pos Sydney yang paling patut ditiru, dan Waverley adalah salah satu lingkungan yang sedikit lebih terjangkau, terutama untuk keluarga. Pinggiran kota yang sederhana ini terjepit di antara Pantai Bronte dan Queens Park yang sangat besar — yang merupakan acara keluarga akhir pekan selama bertahun-tahun di sana — dan menawarkan beberapa sekolah hebat, yaitu Sekolah St Charles, Sekolah St Catherine, dan Waverley College.

Newtown

Tentu, bagian bohemian dari Inner-West Sydney yang modis ini adalah favorit mahasiswa uni dan trendi dalam kota, tetapi nuansa komunitas Newtown yang erat juga sangat cocok untuk keluarga. Ada banyak taman (termasuk taman anjing terbaik di Sydney untuk keluarga dengan teman berkaki empat), setumpuk sekolah (serta puluhan sekolah seni dan kegiatan ekstra kurikuler untuk anak-anak), dan orang tua muda tidak akan pernah kekurangan bar atau restoran di malam hari. Erskineville, Camperdown, dan Marrickville juga merupakan lingkungan bagus lainnya di dekatnya.

West Hoxton

Ketika harga rumah melonjak dan keluarga dikurung di pinggiran kota Sydney yang lebih bergaya, koridor barat daya menjadi pilihan yang lebih menarik bagi orang tua. Dan menurut penelitian terbaru, West Hoxton adalah pinggiran kota Sydney yang paling populer untuk keluarga, dengan hampir 80% rumah tangga memiliki anak. Harga rumah rata-rata $893.273 — jauh lebih rendah dari harga rata-rata kota, yang jauh lebih dari $1 juta — ada hubungannya dengan itu.

Lingkungan Terbaik Untuk Keluarga Yang Ada di Sydney

Escape Sydney

Harga rumah yang berputar-putar itu memaksa banyak keluarga untuk berkemas dan meninggalkan kota demi beberapa daerah di depan pintu Sydney. Kota baja Newcastle dan Wollongong yang diremajakan, surga pantai di Central Coast, dan tempat peristirahatan pedesaan di Southern Highlands dan Blue Mountains menawarkan kualitas hidup yang lebih baik daripada yang dapat dibeli banyak orang di Sydney akhir-akhir ini, dengan harga hanya sebagian kecil dari harga.…